Boxen ist eine Kampfsportart, bei der sich zwei Kontrahenten unter festgelegten Regeln nur mit den Fäusten bekämpfen.

Ziel ist es, möglichst viele Treffer beim Gegner zu erzielen oder diesen durch einen Knockout außer Gefecht zu setzen.


Inhalt des Kurses:

  • Kondition
  • Koordination
  • Box-Kombinationen
  • Selbstverteidigung
  • Verbesserung der Fitness
  • Verbesserung der Muskulatur
  • Fettreduktion

Probetraining

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