Beim Mobility-Training geht es um mehr als nur die Verbesserung der passiven Beweglichkeit durch isolierte Muskeldehnungen.

Mobility-Training kombiniert Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Mobilisationsübungen.


Hinweis

Bitte Faszien Rolle mitbringen.