
Griffmethoden, Griffkampf beinhaltet Hebel, Würfe, zu Boden bringen, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art.
Die verschiedenen Techniken haben zum Ziel, den Gegner in eine für ihn unvorteilhafte Position zu bringen und ihn anschließend bewegungsunfähig zu machen und/oder zur Aufgabe zu zwingen.
Inhalt der Kurse:
- Kondition
- Koordination
- Selbstverteidigung
- Verbesserung der Fitness
- Fettreduktion
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